皆さんはスマホとうまく付き合えていますか？
私は若干、いやかなり依存気味です…
英語学習者である私は、リスニングの音源が聞けたり、辞書代わりになったり、便利に利用している反面、気がつくと関係ないサイトやSNSをスクロールしてしまいます。
芸能人の不倫だとか、子育てに関する不毛な争いとか、インスタのコメント拾っただけの記事とか。
見たくもないと思ってるのに、見てしまう。
スマホ依存対策の本などを読んでその時は実践しようとするものの、なかなか続かない…。
↓こういう本。（本自体はめちゃ面白かったのでよかったら読んでみてください）
言い訳すると、スマホってお酒やタバコと違って必要なときもあるから、完全には断ち切れないのです。
可愛い息子の姿を写真に収めたいから手元にスマホ置いておきたいし。
ラインの返事が遅いと遠方に住む親に心配されたり、夫に悲しまれたりするし…。
万が一のことがあった時にスマホは生死を分けるかもしれないし。
そんなこんなで手元にスマホを置いておくと、ついサファリを開いてネットサーフィンしてしまう。
貴重な赤ちゃんのお昼寝時間が無駄になってしまいます。
スティーブ・ジョブズは自分のお子さんにスマホ触らせなかったらしいです。スマホの害をわかってるんですね。
なんか、ずる〜い！
iphoneの「かじられたりんごマーク」が象徴しているように、一旦発明されてしまったらスマホがない時代には戻れない。ほんと、罪な発明です。
かれこれ10年来のスマホ依存症の英語学習者である私。
あるとき当たり前のことに気づいたのです。
英語圏にもスマホ依存症の人がいる。アメリカで発明されたんだからそりゃそうですよね。
そこで、「英語でスマホ依存症になればいいじゃん！（？）」と思いつきました。
具体的には、「見たくもないのについ見てしまう」時、同ジャンルの英語サイトを見つけて、置き換える。ゴシップばっかり読んじゃうなら英語でゴシップを読む。
内容はくだらないけど、未知の単語に出会えるかもしれない。
英語にするだけで勉強になるんです。素敵でしょう？
ダイエットでいう、食事制限するんじゃなくて置き換えをするみたいな。
もうスマホ依存とは戦わない！共存しましょう。
そのようなわけで、今回は依存しがちなサイト別に、置き換えできる英文サイトを紹介します。
・見たくもないサイトに時間を費やしてしまう。(スマホを見る時間が癒しならその限りではない)
・少なくとも英語が嫌いじゃない（いつかは勉強したいな…と思ってるぐらいでいい)
SNSは英語版にする
Twitterやインスタグラムを使っている方は英語版にしてみてください。
いつもより多少使いづらくなりますが、「英語でこんな風に言うんだ…」と発見になることばかりです。
私は、英語圏の人しかフォローしていないツイッターを使っています。
場合によっては海外の人とやりとりできるかもしれません。
依存先：5ちゃんねる（まとめ記事も含む)、Togetterなど総合系
５ちゃんねる(旧2ちゃんねる)、5ちゃんねるのやりとりをまとめた記事、TogetterというTwitter記事をまとめたWebサイト、ついつい見てしまうものの代表格です。
共通するのは、興味を惹かれる幅広い話題、思わずクリックしたくなるようなタイトル、攻撃的な意見もあるコメント欄、それを諌める人、コメント欄同士の討論、ついつい夢中になってしまいます。
５ちゃんやTogetterからなかなか離れられない…そんな人におすすめのサイトがRedditです。
「英語圏の５ちゃんねる」（逆？5ちゃんねるが日本のReddit？)とも言える大規模なオンラインコミュニティ。ニュースからゴジップ、エンタメ、カルチャーまで幅広い話題を取り扱っており、コメント欄のやりとりも、5ちゃんねると同じく清濁併せ吞む感じが面白いです。
利用には、アカウントを作成する必要があります。アカウント作成は無料で、メールアドレスとパスワードを登録するだけで簡単に行うことができます。
アカウントを作成したら、自分が興味のあるトピックを探してフォローすると、購読することができます。トップページでは、世界中のredditユーザーが投稿した人気のあるコンテンツが表示されます。
「そんな英語読む元気がないよ…」という時、面白い画像や動画の投稿を見ることもできます。
ちなみに、私のフォローしているトピック（Reddit内では「subreddit」と呼ばれています。）以下のようなものです。
・japanlife、Japanなど日本に関するもの
・Parenting(子育て)、Marriage(結婚生活)、familyなど家族に関するもの
・Avengers、biology、OnePieceなど趣味系
話題が膨大すぎて、どのトピックがおすすめ、というのも難しいのですが、「japanlife」はぜひフォローしてほしいです！
日本にいる海外出身者が、生活で困っていることを話題にしているコミュニティです。日本にいると当たり前に感じてしまうことが、こんな風に思われていたんだ…と発見になることばかりです。
楽天ポイントって何？、口座振替のやり方、どの病院に行けばいいの？、牛乳のおすすめ、英会話講師以外でどんな仕事してる、同僚ってなんで必要以上の会話してくれないの、など…
日頃海外出身者と接することがないので、新鮮です。
まだ他にも面白いトピックがあるかもしれないので、ぜひ探してみてください。
依存先：Yahooニュースエンタメ欄などゴシップ系
ニュースが見たかったのに、ついつい読みやすいエンタメ欄をクリックしてしまう…
扇情的な見出し、コメントまでチェックしてしまう…
どうでもいい〜！と思いつつ、読み進めてしまう…
他人の家庭事情なんてどうでもいいはずなのに、なんでクリックしちゃうんでしょうね。
恥ずかしくて人には言えない…そんな方はゴシップやエンタメ情報を英語で読んでみてはどうでしょう。
日本のゴシップ記事のおすすめは、「Neo-Tokyo2099」です。
注：ページを開く時「サイトの安全性を確認してます…」と出ることがありますが、しばらくすると表示されるので安心してください。
芸能人の妊娠、事務所移籍、ホリエモンが話題のラーメンについてコメントした、とかｗ
Yahooニュースに近い軽さのニュースを英語で読むことができます。
ちなみに英語圏のゴシップ記事は、「E!News」が有名です。
主にセレブや映画スター、王室のニュースが取り上げられています。王室関係だけで１つのジャンルになっているのが英国らしいです。
依存先：めちゃコミック、コミックシーモアなどWebマンガ系
ネットサーフィンをしているとWebマンガ広告が出てくることがありますね！
続きが気になる場面が切り取られているので、思わずクリックしちゃうことがあります。
しかも結構気前が良くて、会員登録なしで中盤まで読み進められるところも…
物語にどっぷり浸かっている途中で切られるので、「続き読みたい！会員登録したい！」という気持ちにさせられます。
私は「あなたがしてくれなくても」が面白くてつい会員登録しちゃいました。
そんなWebマンガですが、なんと英語版があるんです。
Webcomics：https://www.webcomicsapp.com/
ロマンス、アクションやBL、ドラマなどの幅広いジャンルが扱われています。カラーで読みやすいし、ストーリーもわかりやすいものが多いです。
終わりに
以上です！あなたが依存しがちなサイトに当てはまるものがありましたか？
他にも、「自分はこういうサイトをつい見てしまう」というものがあれば、ぜひ英語でGoogle検索をかけてみてください。きっと新しい発見があるはずです。
もちろん疲れているときは、英語読む元気なんてないと思うので、ネットの波に身を任せるのもいいかと思います。
ですが、長時間ネットサーフィンした後に「今日はネットばかり見てしまった」という罪悪感が人生の楽しみをなくしてしまうのはもったいない！
「依存先→英文サイト」のつながりを覚えておいて、ネットサーフィンの3回のうち1回だけでも英文サイトを検索できれば上出来！という風に、気楽に構えてもらえたらと思います。
英文サイトとの出会いで、「この単語、知らないけどなんとなく推測できるぞ！」という喜びから英語再開のきっかけになることもあります。
その一助になりましたら嬉しいです。
ぜひ試してみてください！
最後まで読んでいただきありがとうございました！
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